Fit in den Frühling!


Liebe ASGS-Sportlerinnen und Sportler, 

 

es wird immer wärmer, wir können bestimmt bald wieder auf dem Sportplatz, auf dem Hartplatz oder auf der Laufbahn Sport treiben.

Unsere Studentinnen und Studenten haben daher diesmal für euch etwas besonders vorbereitet: TABATA-Training.

TABATA-Training ist ein kurzes Training mit cooler Musik, bei dem sich Anstrengung und Erholung abwechseln.

Im ersten Video erklären die Studenten wie das Tabta-Training funktioniert.

Im zweiten, dritten und vierten Video bieten sie euch ein TABATA-Training für das Werfen, Springen und Laufen an.

Wenn ihr fleißig mitmacht und 2-3mal pro Woche trainiert, seid ihr optimal auf den Sport im Freien vorbereitet.

 

Wichtig ist:

Zieht euch bequeme Kleidung und rutschfeste Turnschuhe/Socken an.

Achtet darauf, dass ihr nicht ausrutschen könnt.

Verschafft euch ausreichend Platz.

 

Viel Spaß beim Trainieren wünscht euch

Frau Ritter

 

 





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